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着圧レギンス入浴ダイエットで脚痩せを目指す

「脚のむくみが気になる」「脚についたお肉がなかなか減らない」といった悩みを解決したい!そんな女子のために、着圧レギンス入浴ダイエットを紹介します。

着圧レギンス入浴ダイエットって何?

着圧レギンス入浴ダイエットは、その名の通り「着圧タイプのレギンス」を履いたまま入浴をするというダイエット方法です。
着圧タイプのレギンスは、履くとかなりの圧を受け、脚を引き締めてくれるというレギンスです。レギンスなので普段着として使えるため、日常生活を送りながら脚痩せが期待できるのです。

着圧タイプのレギンスを持っていないという方は、当サイトの検索ページから探してみてくださいね。

着圧レギンス入浴ダイエットでの入浴方法

理想は15分以上の入浴です。そのため、あまり高温だとのぼせてしまうので、最初のうちは38~40度を目安に、お風呂に入ったときに「ちょっとぬるいかな?」と感じるくらいの温度で様子をみてみましょう。

入浴中は気になる部分を揉むようにマッサージしてください。特にふくらはぎや、セルライトが溜まりやすい太もものマッサージが効果的です。可能であれば脚裏→ふくらはぎ→太ももという流れでマッサージをしていくのが理想的です。脚裏は関係ないんじゃないの?って思うかもしれませんが、老廃物を流すためには効果的なんです。

毎日続けることが大事!

1日、2日で急激に脚が細くなるわけではありません。人によっては数日で効果が出ることもありますが、セルライトの溜まり具合や、もともとの体質によって効果が出るまで時間がかかる場合がありますので、毎日続けていきましょう。

毎日続ける場合、着圧レギンスは何枚必要?

普段も履くかどうかで必要枚数が変わります。入浴にしか使わないなら、洗濯した後に完全に乾いていなくても使えるので、予備も考えて2~3枚、普段着としても着用するのであれば、洗濯後は完全に乾いていなければならないので5~6枚以上は持っていたほうがいいかもしれません。

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